Une méthode personnalisée, élaborée par des professionnels de santé
Pour tous niveaux, pour tous objectifs, garanti sans blessure
Les points clés de la méthode
Un méthode personnalisée
Toute prise en charge commence par un Bilan, comme nous avons l'habitude de la faire avec nos patients au cabinet.
Ce bilan prend en compte votre niveau de pratique actuel, vos antécédents, votre emploi du temps, vos objectifs, vos préférences : le suivi qui en découle sera donc parfaitement adapté à vos besoins.
Cette méthode s'adresse à tout le monde, pour tous les niveaux.
Un suivi par des professionnels de santé
Votre corps est précieux, confiez-le à des professionnels de santé experts dans leur domaine. En suivant cette méthode, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour continuer de progresser sans vous blesser.
Notre méthode, nous la garantissons "sans blessure" : c'est simple, à force de suivre les patients qui se blessent, nous devenons experts pour éviter ces blessures.
Toutes activités confondues
Ici nous ne prescrivons pas qu'un programme de renforcement musculaire ou de course à pied : nous prenons tout en compte.
Assouplissements, cardio, renforcement, couse à pied, stretching, mobilité : tous les outils existants sont utilisés pour atteindre au mieux vos objectifs.
Vous voulez perdre du poids et vous n'aimez pas la course à pied ? Un programme de sport avec du vélo d'appartement pourrait vous convenir.
Vous avez mal au dos et vous n'aimez pas nager ? Le renforcement musculaire est fait pour vous.
Des supports vidéos de qualité
Chaque exercice proposé est illustré par un support vidéo qui vous permettra de pratiquer chaque mouvement de la meilleure des façons.
Des séances individuelles pour vous suivre au mieux
Si besoin, nous vous accueillons au cabinet afin de vous faire suivre une séance : mobilité, renforcement musculaire, course à pied, étirements, etc.
Pendant cette séance nous analysons vos mouvements et ciblons avec vous les points techniques à améliorer.
Quels outils utilisons nous ?
On ne vous a pas menti, cette méthode est personnalisée, autant par le Bilan que nous effectuons, que par les outils que nous mettons en place : renforcement musculaire, course à pied, étirements et bien d'autres ; tous ces outils sont adaptés au profil, objectifs, temps disponible, préférences.
Comment ça marche ?
1 - Définissez votre objectif : perte de poids, retour de blessure, etc. Définir son objectif permet de rester en lien avec ce dernier tout au long de votre progression, il évite ce qu'on appelle la dissonance cognitive : vouloir quelque chose, mais sans s'en donner les moyens.
2 - Nous vous offrons votre Bilan et votre premier mois de programme. Suite à ce premier mois d'essai, si vous souhaitez poursuivre engagez vous pour 3, 6 ou 12 mois.
3 - Laissez-vous guider : renforcement musculaire, cardio, course à pied, assouplissements, étirements : nous utiliserons tous les outils nécessaires pour vous aider à atteindre votre objectif.
4 - Ajoutez des séances individuelles au cabinet. C'est le meilleur moyen d'optimiser son suivi au maximum.
Programme de Coaching Sportif
Bilan + Coaching sportif 4 semaines
0€Vous êtes nouveau ? Nous souhaitons effectuer une première séance avec vous afin de discuter de vos objectifs, tester vos capacités et créer votre dossier de suivi.Valable 4 semaines- Séance de 40min avec Bilan.
- Etude du formulaire d'inscription.
- Discussion de vos objectifs.
- Tests physiques complets.
- Programme de coaching sportif d'une durée de 4 semaines.
- Elaboration d'un dossier de suivi.
Coaching sportif - 12 semaines
180€Toutes les 12 semainesSoit 60€/mois.- Programme de coaching sportif d'une durée de 12 semaines.
Coaching sportif - 24 semaines
330€Toutes les 24 semainesSoit 55€/mois.- Programme de coaching sportif d'une durée de 24 semaines.
- Inclus une séance de 1h de Bilan au bout de 12 semaines.
Coaching sportif - 52 semaines
600€Toutes les 52 semainesSoit 50€/mois.- Programme de coaching sportif d'une durée de 52 semaines.
- Inclus une séance de 1h de Bilan au bout de 12 semaines.
- Inclus une séance de 1h de Bilan au bout de 24 semaines.
Ajoutez des séances individuelles
Séance individuelle
60€Séance individuelle de 1h en présentiel. Programme complet, analyse des mouvements, évaluation des axes de travail, expertise des aspects techniques.