Ajoutez des Conditions générales
Coaching 3 mois
85
Tous les mois
Valable 3 mois
Bilan de début de coaching - 40min en présentiel
3 mois de programmation de coaching
Coaching 6 mois
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Bilan de début de Coaching
Programme de 6 mois de Coaching
Bilan intermédiaire à 3 mois
Coaching 12 mois
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Tous les mois
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Programme de Coaching de 12 mois
Bilans intermédiaires à 3, 6 et 9 mois
Prenez votre santé en main
Douleurs, blessures, envie de bouger, envie de changer son corps ?
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Prenez votre performance en main
Envie d'aller plus loin, de gagner en performance ?
Séances individuelles
Vous souhaitez effectuer une séance guidée en salle ?
Séance individuelle
60€Séance individuelle de 1h en présentiel. Programme complet, analyse des mouvements, évaluation des axes de travail, expertise des aspects techniques.Â- Home Trainer.
- Barre de musculation et haltères.
- Elastiques.
- Matériel de proprioception et pliométrie.
- Matériel de renforcement musculaire poids de corps.
- Sortie course à pied en extérieur.
- Tapis de course.
Une méthode personnalisée, élaborée par des professionnels de santé
Pour tous niveaux, pour tous objectifs, garanti sans blessure
Les points clés de la méthode
Un méthode personnalisée
Toute prise en charge commence par un Bilan, comme nous avons l'habitude de la faire avec nos patients au cabinet.
Ce bilan prend en compte votre niveau de pratique actuel, vos antécédents, votre emploi du temps, vos objectifs, vos préférences : le suivi qui en découle sera donc parfaitement adapté à vos besoins.
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Cette méthode s'adresse à tout le monde, pour tous les niveaux.
Un suivi par des professionnels de santé
Votre corps est précieux, confiez-le à des professionnels de santé experts dans leur domaine. En suivant cette méthode, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour continuer de progresser sans vous blesser.
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Notre méthode, nous la garantissons "sans blessure" : c'est simple, à force de suivre les patients qui se blessent, nous devenons experts pour éviter ces blessures.
Toutes activités confondues
Ici nous ne prescrivons pas qu'un programme de renforcement musculaire ou de course à pied : nous prenons tout en compte.
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Assouplissements, cardio, renforcement, couse à pied, stretching, mobilité : tous les outils existants sont utilisés pour atteindre au mieux vos objectifs.
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Vous voulez perdre du poids et vous n'aimez pas la course à pied ? Un programme de sport avec du vélo d'appartement pourrait vous convenir.
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Vous avez mal au dos et vous n'aimez pas nager ? Le renforcement musculaire est fait pour vous.
Des supports vidéos de qualité
Chaque exercice proposé est illustré par un support vidéo qui vous permettra de pratiquer chaque mouvement de la meilleure des façons.
Des séances individuelles pour vous suivre au mieux
Si besoin, nous vous accueillons au cabinet afin de vous faire suivre une séance : mobilité, renforcement musculaire, course à pied, étirements, etc.
Pendant cette séance nous analysons vos mouvements et ciblons avec vous les points techniques à améliorer.